De la ansiedad que decide por ti, a recuperar tu calma.
El método de 5 pasos de una psicóloga colegiada para entender y calmar tu ansiedad. Desde casa, a tu ritmo.
Andrea Fernández · Psicóloga colegiada 27327 · Studio Renacer
¿Es CALMA para ti?
Decírtelo claro desde el principio también es cuidarte.
CALMA es para ti si…
- La ansiedad lleva tiempo decidiendo por ti: lo que haces, lo que evitas, cómo duermes.
- Has probado «respira y ya» o vídeos sueltos, pero te falta un método ordenado.
- Quieres algo serio y con rigor, pero a tu ritmo y desde casa.
- Te da tranquilidad que detrás haya una psicóloga de verdad, no una app ni un gurú.
CALMA no es para ti si…
- Estás en una crisis o necesitas atención inmediata → entonces lo que necesitas es ayuda directa (te dejo recursos abajo).
- Buscas una solución mágica sin hacer los ejercicios.
- Quieres trabajar un trauma profundo → eso se acompaña mejor en sesión individual.
El corazón que se acelera sin avisar. La cabeza que no para. Decir «no» a planes que antes te apetecían. Dormir mal. Y lo más agotador: el miedo al miedo, estar en tensión por si vuelve a aparecer.
No te pasa por falta de fuerza de voluntad. Te pasa porque nadie te ha enseñado cómo funciona tu ansiedad ni qué hacer con ella.
Eso es exactamente lo que hace CALMA.
Un camino claro de 5 pasos —el mismo que uso en consulta— para que entiendas tu ansiedad y tengas herramientas que funcionan de verdad. No para «no sentir nunca nada», sino para que tu vida la dirijas tú, no el miedo.
El Método CALMA, paso a paso.
Cinco pasos con base científica (terapia cognitivo-conductual), en un orden que tiene sentido.
Comprende tu ansiedad
Dejas de tenerle miedo al miedo.
Aquieta tu cuerpo
3 herramientas para bajar la activación en minutos.
Libera tu mente
Aprendes a no creerte todo lo que tu mente te dice.
Muévete hacia lo que evitas
Recuperas, paso a paso, lo que la ansiedad te quitó.
Afianza tu calma
Te llevas tu propio plan para mantenerla.
Te llevas
- ✅ 6 módulos en vídeo (cortos, directos, sin paja).
- ✅ Cuaderno de ejercicios descargable e imprimible.
- ✅ Biblioteca de audios guiados (para escuchar andando).
- ✅ Acceso para siempre, a tu ritmo.
Bonus incluidos
- 🎁 Kit SOS Ansiedad — audio de 3 min + tarjeta para los días difíciles.
- 🎁 Diario de ansiedad imprimible (30 días).
- 🎁 Sesión de Claridad — un ratito 1:1 conmigo al terminar el programa.
Hola, soy Andrea.
Soy psicóloga colegiada (27327) y llevo años acompañando a personas con ansiedad en mi consulta, Studio Renacer. Creé CALMA porque sé que mucha gente que sufre ansiedad aún no da el paso a terapia —por dinero, por tiempo, por miedo— y merece igualmente herramientas serias y de calidad.
Esto no es una app impersonal ni «consejos de coach»: es psicología con base científica (terapia cognitivo-conductual), traducida para que puedas aplicarla tú, en casa. Y con una puerta abierta por si quieres dar el siguiente paso conmigo.
Andrea
CALMA — Método completo
Pago único · Acceso para siempre
Precio fundador, solo para la lista de espera.
- El programa completo: vídeos, cuaderno y audios.
- Los 3 bonus, incluida la Sesión de Claridad 1:1.
- El mejor precio que tendrá CALMA jamás.
Se anunciará primero (y solo con descuento) a la lista de espera.
Tu tranquilidad cuenta.
Si empiezas CALMA y sientes que no es para ti, escríbeme y lo vemos. Sin letra pequeña rara: detrás de esto hay una persona, no un embudo.
Lo que quizá te estés preguntando.
¿Esto sustituye a la terapia?
¿Y si nunca he hecho nada de psicología?
¿Cuánto tiempo necesito?
¿Sirve para cualquier tipo de ansiedad?
¿Cómo accedo y durante cuánto tiempo?
¿Puedo pasar luego a sesiones contigo?
Aviso importante
CALMA es un programa de psicoeducación y autotrabajo guiado. No es terapia ni sustituye la atención psicológica individual.
Si estás en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, contacta con la línea 024 (atención a la conducta suicida) o el 112 (emergencias).
Recupera tu calma. A tu ritmo, de la mano de una profesional.
CALMA abre muy pronto. Apúntate y serás de las primeras personas en entrar, con el precio fundador — el mejor que tendrá jamás. De regalo, te envío ya la guía «5 señales de que tu ansiedad es laboral».
¡Hecho!
Revisa tu correo: tu guía va de camino (mira también spam). Te escribiré con el precio fundador antes que a nadie. Cuídate mucho.