Programas de autotrabajo guiado —vídeo, cuaderno de ejercicios y audios— creados por Andrea Fernández, psicóloga colegiada. Para trabajar en ti con método y rigor, a tu ritmo y desde casa, aunque todavía no des el paso a terapia.
Andrea Fernández · Psicóloga colegiada 27327 · Programas en español
No es una app impersonal ni consejos de gurú: es psicología con base científica, traducida en programas paso a paso que haces cuando y donde tú quieras. Y con una puerta siempre abierta a una sesión de verdad.
Detrás no hay una app ni un coach: hay una psicóloga colegiada (27327) con formación clínica y responsabilidad deontológica.
Cada programa sigue un método propio de 5 pasos con base en terapia cognitivo-conductual: un camino claro, no consejos al azar.
Vídeos cortos, cuaderno de ejercicios y audios guiados. Sin horarios, sin prisas, con acceso de por vida desde cualquier dispositivo.
Cada programa termina con una Sesión de Claridad: un ratito 1:1 con Andrea para valorar, con honestidad, tu siguiente paso.
Tres caminos, una misma casa. El primero en abrir sus puertas será CALMA.
Entiende y calma tu ansiedad.
El método de 5 pasos para dejar de tenerle miedo al miedo y que tu vida la dirijas tú, no la ansiedad.
Deja de perderte en tus relaciones.
De callarte, ceder y acumular resentimiento, a decir lo que necesitas y poner límites sin culpa — sin dejar de ser tú.
Entiende tus heridas.
Para quien se dice «no entiendo por qué soy así» o repite siempre la misma escena. Entender en casa, sanar acompañada/o.
Módulos de 8–15 minutos, directos y en lenguaje claro. Nada de teoría infinita.
Cada módulo tiene su parte del cuaderno: imprimible, práctica y pensada para tu caso.
Respiraciones, anclaje y más, para escuchar cuando lo necesites — incluso andando.
Al terminar, una Sesión de Claridad 1:1 para valorar tu momento y tu siguiente paso.
Los programas de Renacer en casa son psicoeducación y autotrabajo guiado. No son terapia ni sustituyen la atención psicológica individual.
Si estás en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, lo prioritario es ayuda directa: llama a la línea 024 (atención a la conducta suicida) o al 112 (emergencias).
Déjame tu email y te aviso en cuanto abra Renacer en casa — con un precio especial de lanzamiento solo para la lista de espera. De regalo, te envío ya la guía «5 señales de que tu ansiedad es laboral».
Revisa tu correo: tu guía va de camino (mira también spam). Serás de las primeras personas en saber cuándo abre Renacer en casa. Cuídate mucho.
